Hỏi Đáp

SẦN DA VỎ CAM – NỖI ÁM ẢNH CỦA PHỤ NỮ TRUNG NIÊN


Cellulite là gì?

Cellulite là hiện tượng kỳ lạ thông dụng, được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên mặt phẳng da. Dấu hiệu phân biệt cellulite bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường Open ở vùng đùi, bụng, mông và đa phần gặp ở phụ nữ trưởng thành .

Cellulite và cân nặng không tương quan đến nhau, ngay cả những người có dáng vóc cân đối hoặc những người giảm cân không đúng cách cũng hoàn toàn có thể gặp phải thực trạng này .


Nguyên nhân hình thành Cellulite?

Một sốnguyên nhân gây ra hiện tượng kỳ lạ Cellulite :

  • Lười vận động
  • Chế độ ăn uống bất cân đối: ăn quá nhiều chất béo, chất đường bột và ít chất xơ
  • Uống ít nước so với nhu cầu của cơ thể…


Chế độ ăn nhiều chất béo, ít chất xơ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da sần vỏ cam

Từ những thối quen trên, lâu dần dẫn đến mỡ cùng những chất độc tích tụ lại dưới da, trở thành những nốt sần. Tuy nhiên, những nghiên cứu và điều tra mới gần đây cho biết sự đổi khác về hormone là thủ phạm chính gây nên thực trạng này. Một phần do tỷ suất mỡ ở từng khu vực khác nhau của khung hình bị chi phối bởi nhu yếu của quy trình trao đổi chất hay hormone. Hông và đùi là khu vực chịu ảnh hưởng tác động lớn của hormone estrogen ( nội tiết tố nữ ), vốn được sẵn sàng chuẩn bị cho việc mang thai và sinh sản. Đây cũng chính là nguyên do tại sao khu vực này thường xảy ra hiện tượng kỳ lạ Cellulite ở phái đẹp mà rất hiếm gặp ở phái mạnh .

Thay đổi hormone cũng là nguyên do gây ra thực trạng Cellulite


Quá trình hình thành Cellulite do thay đổi hormone được mô tả như sau

  1. Estrogen tác động lên Fibroblasts – đây là tế bào chính của lớp trung bì, có nhiệm vụ tổng hợp protein cho chất nền tảng sản sinh ra collagen, elastin và chất keo. Thế nhưng số lượng Fibroblasts lại giảm dần theo tuổi sinh học của da.
  2. Fibroblasts tác động tới Collangenase – enzim xúc tác sự thủy phân của collagen và gelatin.
  3. Collangenase phá vỡ collagen bao bọc quanh tế bào mỡ.
  4. Collagen đứt gẫy giữa các khối mỡ.
  5. Các mô mỡ được giải phóng, tập trung phân bố nhiều hơn tại các vùng yếu hơn của lớp hạ bì.
  6. Các tế bào mỡ được giải phóng, nhân rộng dưới da và tạo nên hiện tượng Cellulite.


Phòng và điều trị Cellulite như thế nào?


1. Uống nhiều nước

Hãy luôn nhớ uống nhiều nước từ 3 đến 6 lít mỗi ngày để tránh tình trạng cơ thể bị thiếu nước. Đây là cách giúp cho làn da có đủ lượng nước cần thiết đảm bảo độ đàn hồi và mịn màng. Ngoài ra, uống nhiều nước giúp lọc bỏ các độc tố trong cơ thể làm giảm sự hình thành và phát triển cellulite.


2. Hạn chế sử dụng đồ uống có caffein

Bởi những loại thức uống này sẽ khuyến khích việc sản xuất cellulite và nên thay thế sửa chữa bằng trà xanh. Trà xanh chứa nhiều chất chống ôxy hóa, thôi thúc sự tiêu hóa, quy trình trao đổi chất và chuyển hóa nguồn năng lượng, giảm cellulite cũng như duy trì sức khỏe thể chất tim mạch của bạn .


3. Tránh các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ và chất béo

Những loại thức ăn này sẽ khiến cho khung hình thuận tiện tích tụ cellulite. Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, bổ trợ ngũ cốc vào chính sách ẩm thực ăn uống của bạn. Khi làm điều này, khung hình của bạn sẽ đào thải một lượng lớn những độc tố, cạnh bên đó có công dụng giảm thiểu sự sần sùi của làn da .


4. Tập thể dục

Tập thể dục liên tục rất thiết yếu cho việc vô hiệu cellulite. Không những giúp làm giảm cellulite bằng cách tiêu tốn những a-xít béo gây nên mà còn cải tổ hệ tuần hoàn máu tốt hơn, giúp giải độc và chất bã khỏi da, kích thích lưu thông máu. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một môn thể thao đơn thuần tương thích với mình như đi bộ, chạy bộ mỗi sáng hay đáng cầu lông và lượn lờ bơi lội …


5. Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Vitamin Ca cới năng lực khử những gốc tự do sẽ giúp khung hình ngăn ngừa được hiện tượng kỳ lạ mỡ đóng cục. Ngoài ra, nó còn được biết đến như thể một chất giải độc, vô hiệu những độc tố gây hại cho khung hình. Vì vậy, tất cả chúng ta nên bổ trợ vitamin C cho khung hình bằng những loại thực phẩm như cam, quýt …


6. Giảm lượng natri

Cơ thể quá dư muối sẽ dẫn đến thực trạng giữ nước và hình thành cellulite. Với những loại thức ăn chế biến sẵn, bạn hãy kiểm tra kỹ thành phần, nồng độ của muối trên nhãn vỏ hộp. Khi chế biến thực phẩm cũng nên hạn chế muối .


7. Tránh các chất phụ gia hóa học

Luôn luôn tránh những chất phụ gia hóa học trong thực phẩm của bạn. Đâylà nguyên do chính của cellulite do tại nó tạo ra một sự tích tụ những độc tố trong cơ thểcủa bạn .


8. Massage

Đây là giải pháp được vận dụng nhiều nhất ở những spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp và nghệ thuật và thẩm mỹ viện. Massage vùng da bị cellulite giúp tăng tuần hoàn máu, vô hiệu độc tố và lượng mỡ dư thừa. Massage phối hợp thoa tinh dầu sẽ có hiệu suất cao nhanh, không những giúp phòng ngừa cellulite mà còn khiến da bạn trở nên săn chắc, mịn màn rạng rỡ hơn .

You may also like